人生で初の海外で年明けをしました。
アーユルヴェーダとヨガを求めスリランカに来ています。持病の喘息もここでは全く出ません。
今回の旅のお相手はベリーダンサーのNISSAちゃん！彼女はアーユルヴェーダを勉強していてスリランカは憧れの場所と♡
到着初日アーユルヴェーダ専門医師の診察を受け
ドーシャを知り、それに合わせたトリートメントと食事が決まります。毎日朝晩寝る前のハーブ薬も処方されます。
アルコール、カフェイン禁止。
アーユルヴェーダにどっぷりつかる施設、ホテルです。基本1週間からの滞在が必要。
毎朝6時に起きてヨガから始まり夜は21時には就寝。
規則正しい生活をします。
大晦日にShirodharaが始まりました。
3日間静かに過ごします。
シロダーラを受けたら
昼寝すべからず
シャンプーすべからず
活発な活動をすべからず
読書や目を使うべからず ^^;
等など。。。
とにかくたくさんの注意が与えられて
シロダーラ中の患者は頭に白い布を巻いてるのでひと目でわかり、私もその1人に（笑）
髪がオイルまみれなので布でおおってます。
元旦朝からはメディテーション。
スリランカのお坊さんから瞑想を学びました。![{B91C47C7-93BA-4346-9716-6344356F0A4D:01}]()
毎日、美しい海を見て、美しい花を見て、美しい鳥たちの歌声を聞いて、のんびりゆっくりしてます。
ジェフリーバワ建築の癒しの空間。
2016年を地に足つけて進むために
しっかりここスリランカで
パワーチャージしていきます。
常に前進あるのみと自分を信じて頑張ります。
ダンスは天職だと思っています。
私は踊ることを続けていきたい。
そして
皆様の幸せを祈っています✨
本年もどうぞよろしくお願いします♡
神様のいる楽園
2016.1.1 ニコル